Пресс-центр

Новости

10 000 шагов - система, которая ежедневно меняет жизнь миллионов людей к лучшему


Накануне Ноябрьск присоединился к Всероссийской акции, организатором которой выступила «Лига здоровья нации». Свое видеообращение к участникам направил президент Лиги, академик Лео Бокерия. В приветствии он отметил, что ходьба является одним из лучших способов оздоровления и это неоднократно доказано специалистами.

Человек, который дважды в неделю гуляет пешком - проживает на 8-12 лет дольше, отмечает самый известный врач России. В том числе, дополняют его службы профилактики, ходьба является одним из самых доступных и щадящих видов спорта. Совершая в день 10 000 шагов, можно не только стать стройным и подтянутым, но и избавиться от накопившегося стресса. Основные причины, почему 10 000 шагов в день могут приносить пользу - это тренировка дыхательной системы, здоровье сердечно-сосудистой и улучшение настроения. 

Напомним, вчера более 1300 жителей прошли от «Авангарда» до «Центра Духовно-нравственного воспитания» и обратно. Именно этот маршрут и составляет заветные 10 000 шагов.